Accueil » Voc1 » Sport الرياضة

Sport الرياضة

Écoutez ici

play_circle_filled
pause_circle_filled
La marche
volume_down
volume_up
volume_off
Résultat de recherche d'images pour "saut en hauteur"

4- الْوَثْب الْعالي

Résultat de recherche d'images pour "équitation"

3- الْفُروسِية

Résultat de recherche d'images pour "la natation"

2- السِباحة

Résultat de recherche d'images pour "la marche"

1- الْمَشْي

play_circle_filled
pause_circle_filled
Basket
volume_down
volume_up
volume_off
Résultat de recherche d'images pour "tennis"

4- كرة المِضْرَب

Image associée

3- كرة القَدَم

Résultat de recherche d'images pour "ping pong"

2- كرة الطاوِلة

Résultat de recherche d'images pour "basket"

1- كرة السَلّة

play_circle_filled
pause_circle_filled
Volley
volume_down
volume_up
volume_off
Résultat de recherche d'images pour "la lutte"

4- المُصارَعة

Résultat de recherche d'images pour "escalade"

3- التَسَلُّق

Image associée

2- كرة اليَد

Résultat de recherche d'images pour "volley"

1- الكرة الطائِرة

play_circle_filled
pause_circle_filled
La boxe
volume_down
volume_up
volume_off
Résultat de recherche d'images pour "athlétisme"

4- أَلْعاب الْقِوى

Résultat de recherche d'images pour "le lancement du disque"

3- رَمْي الْقِرْص

Image associée

2- التَزَحْلُق

Résultat de recherche d'images pour "boxe"

1- المُلاكَمة

Lecture

play_circle_filled
pause_circle_filled
Les bienfaits du sport
volume_down
volume_up
volume_off
 
1-  للرّياضة فوائد عديدةٌ
2- تحسين لياقة الجسم
3-  الحفاظ على الوزن 4- رشاقة الجسم
5-  بثّ الحرارة في الجسم عند الشّعور بالبرد 6- تنشيط الدّورة الدمويّة
7- تقوّي الجسم للأشخاص الذين يعانون من النّحافة 8- علاج الأرق
9-  ضبط نسبة السكّر 10- التّخفيف من العصبيّة والتوتّر
11- ممارسة الرّياضة باستمرارٍ تساعد على النّوم دون قلقٍ 12- تقوية الذّاكرة
13 –  أضرار الرياضة
14-  مُعظم الرّياضات قد تؤدّي إلى إصاباتٍ خطيرة تحدث بسبب اصطدام المشاركين:
المصارعة والملاكمة والفروسية و كرة القدم

Compréhension de l’écrit

رياضات عديدة و مفيدة

المشي أوالرّكض: رياضة مفيدة جدّاً، ومن الممكن ممارستهما باستمرارٍ، من الأفضل في الصباح،وتساهم في حرق الدّهون وتخفيف الوزن
السّباحة: رياضةٌ مفيدةٌ جدّاً لعضلات الجسم ولياقته؛ لأنّ الشّخص يحرّك أعضاء جسمه كلّها، ويستطيع الأفراد جميعهم ممارستها حتّى الأطفال، والمسنّون
كرة المضرب: تحتاج هذه الرياضة إلى سرعةٍ في الأداء، وقوّة في العضلات
الكرة الطّائرة: مفيدة للسّاقين واليدين
التّنس: تساعد على تقوية التّركيز، وتحريك اليدين والقدمين
رياضة القفزعلى الحبل:  مُفيدة للقدمين، والدّورة الدّمويّة واللياقة، كما تُساعد على حرق الدّهون، وتسهيل الهضم
ركوب الخيل: تعتمد هذه الرياضة على تحريك الجزء السفليّ من الجسم، وهي مُفيدةٌ لحرق الدّهون ويجب إتقان الركوب لتفادي السقوط
التزلّج على الجليد: تُمارَس هذه الرّياضة بواسطة الزّلاجة المقوّسة المثبّتة في الحذاء الرياضيّ، وهي مُفيدةٌ لتنحيف الأرداف والتّسلية أيضاً
الجودو، والكونغ فووالمصارعة : تُعتبر مُفيدةً للدّفاع عن النّفس، كما تُحسِّن لياقة الجسم، ومن أمثلتها:
كرة السلّة: مفيدةٌ لتحريك الأقدام والجسم جميعه، بالإضافة إلى تحريك الذّهن
كُرة الماء: تكون رياضة كرة الماء جماعيّةً داخل الماء وهي تُحرَّك مُعْظَم عضلات الجسم
المُلاكمة: هي رياضةٌ عنيفةٌ،يجب استخدام اليدين فقط، ولها شُروطٌ مُعيّنةٌ، فيجب أن يكون وزنُ الملاكمين مُتقارب
الرّقص: رياضةٌ مُسلّية وممتعةٌ، تُحرَّك بها جميع عضلات الجسم .
 لُعبة الشّطرنج، وحلّ الكلمات المتقاطعة، والسّودوكو : هي الرّياضات العقليّة يتمّ فيها تشغيل العقل دون تحريك الجسم

العقل السليم في الجسم السليم